Često volim praviti proteinski puding, no ovaj put došla mi je ideja da ga pripremim na malo drugačiji način i u drugom obliku. Uz dodatak svježeg sira, proteinski se puding pretvorio u laganu kremu, idealnu za desert u čaši. Slaganjem kreme sloj po sloj, uz dodatak šumskog voća i badema, nastaje čoko-šumsko-proteinsko osvježenje. Slatkoću mu …
Category Archives: MEĐUOBROK
Jagodasta fantazija
Vrlo ukusna, lagana i jednostavna torta koja će vas osvojiti na prvu. Lagani biskvit, krema s okusom vanilije i limuna, domaće jagode, šlag, malo badema i čokolade savršena su kombinacija. Ova torta možda nije neki “fitness recept”, ali je svakako odličan cheat meal, tj. obrok varanja koji si slobodno možemo povremeno priuštiti. Općenito je teško …
Proteinski chia puding
Ovo je izvrstan recept za pripremu “domaćeg” proteinskog pudinga. Kada želite pojesti nešto slatko, brzinski napravite ovaj puding. Šećer vam uopće nije potreban jer su proteini dosta slatki. Treba malo vremena da chia sjemenke nabubre u vodi, ali isplati se čekati jer su jako zdrave. Izvor su proteina i vlakana, osim toga, i bogate Omega-3 …
JAKI I SITI 